Por que rebolar/dançar TWERK?
Deusas, posso citar muitos benefícios como:
- Melhora da mobilidade articular (principalmente mobilidade pélvica);
- Melhora da resistência e da função cardiovascular pelo uso de movimentos explosivos, rápidos e trocas de posicionamentos;
- Mais força nas pernas e consciência abdominal;
- Aumento do tônus muscular;
- Melhora da coordenação corporal;
- Aumenta a autoestima e auto conhecimento;
- Desenvolve laços e conexões com outras alunas durante as aulas.
A dança libera hormônios do bem estar e diminui o cortizol, isso é: menos estresse e maior sensação de prazer no pós atividade.
Venha conhecer minha didática e ser aluna da Conselhos de Afrodite.