Curso TWERK BRASILEIRO

Nosso curso de rebolado TWERK BRASILEIRO chegou para te ensinar Quadradinho, Tremidinha, Rebolada, Shake, Jiggle e muitooo mais técnicas tradicionais do TWERK 💃🏻 + Coreografias + Exercícios: aquecimento, alongamento, mobilidade, fortalecimento, cardio respiratórios + Aulas teóricas sobre TWERK, musicalidade, playlist para rebolar + Bônus com Live exclusiva e outras coisitas.. 😍💃🏻 TUDO ISSO E MAIS, DISPONÍVEIS EM PORTUGUÊS, INGLÊS E ESPANHOL. VENHA DESTRAVAR SEU REBOLADO 🔥😍🏃🏻‍♀️‍➡️🗣️
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Our BRAZILIAN TWERK course arrives to teach you Quadradinho, Puppytail, Cyclone, Shake, Jiggle and so many others traditional TWERK techniques 💃🏻 + Choreographies + Exercises: warm-up, stretching, mobility, strengthening, cardio breathing + Theoretical classes of twerk, musicality, playlist for twerking + Bonuses with exclusive Live and other things.. 😍🔥 ALL THIS AND MORE, AVAILABLE IN PORTUGUESE, ENGLISH AND SPANISH. COME WITH ME 💃🏻🍑🔥🏃🏻‍♀️‍➡️🗣️
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Nuestro curso TWERK BRASILEÑO llega para enseñarte Quadradinho, Puppytail, Ciclón, Shake, Jiggle y muchas más técnicas tradicionales de Twerk 💃🏻 + Coreografías + Ejercicios: calentamiento, estiramientos, movilidad, fortalecimiento, cardio respiración + Clases teóricas de twerk, musicalidad, playlist para twerking + Bonus con Live exclusivos y otras cositas más.. 😍💃🏻🔥 TODO ESTO Y MÁS, DISPONIBLE EN PORTUGUÉS, INGLÉS Y ESPAÑOL. Venga perrear conmigo 😍💃🏻🍑🔥🏃🏻‍♀️‍➡️🗣️

Por que Rebolar/dançar Twerk?

Por que rebolar/dançar TWERK?

Deusas, posso citar muitos benefícios como:

  • Melhora da mobilidade articular (principalmente mobilidade pélvica);
  • Melhora da resistência e da função cardiovascular pelo uso de movimentos explosivos, rápidos e trocas de posicionamentos;
  • Mais força nas pernas e consciência abdominal;
  • Aumento do tônus muscular;
  • Melhora da coordenação corporal;
  • Aumenta a autoestima e auto conhecimento;
  • Desenvolve laços e conexões com outras alunas durante as aulas.

A dança libera hormônios do bem estar e diminui o cortizol, isso é: menos estresse e maior sensação de prazer no pós atividade.

Venha conhecer minha didática e ser aluna da Conselhos de Afrodite.